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教え滋陰潤と乾いた栄養の高齢者の高血圧朝食

材料:卵;大豆;黒豆;むき身;塩;措置/方法1、前の1日晩に浸して良いダイズ、黒豆を浸します.卵を用意して、干しエビ、ダイズ、黒豆は水できれいに洗ってきれいに洗って、1つの碗の内に入れます.2、卵を入れて入れます;干したむき身は碗の内に洗って、更に少量の塩を入れて、攪拌します.3、適量水、攪拌均一(水の羹のよりもプリプリを加えます);碗を煮てかゆのなべに入れて、下で煮て卵を煮て、卵の羹(両得、省の買って主食になります)
.4、碗の上に1つの皿を留めて、ふたの水のしたたるをしたたるて卵の羹にしたたるます;蒸す20分を蒸して、その上おかゆも熬て熬ます.5、卵の羹の中の豆を見て!中の豆を見るために、爛ていました!暖かいヒント1.この玉子スープは朝食主食、海老、大豆、黒豆にも豊富なたんぱく質を含んで、多く食べないで、豆は多く食べて消化しやすいです.に.大豆、黒豆は前に一日の晩に浸して、さもなくば卵の羹を蒸します.さん.海老とは塩味があるから、ものを食べるとあっさり塩を入れず、豆を入れて少し塩を入れて.よんしよ.卵のスープの中に水を入れて蒸すことができます卵の吸い物が変わるのは更に新鮮になって、水を入れやすいです.ご.蒸し卵スープの羹時に碗の上に一定の皿を蓋、水は碗の内にしたたる.ろく.茶碗蒸し時間と粥を煮るの時間差はあまりないので,同時に行われ、時間を節約する.特徴食品むき身の味の甘、塩、性は暖かくて、腎臓、理气食前の効果.大豆の味は甘い、性平.健脾臓が利湿補って、益の血虚、解毒.大豆に豆に王の王がある.黒豆性味甘、平、無毒.血行をよくすることが、利水、風を取り除く、解熱解毒、滋養健血虚黒い髪の機能、補.『本草綱目」黒豆八腎功が多いので、消胀治水や、ガス、制風の熱い生きて血行をよくすること解毒.卵性味の甘、平,補肺の血、滋陰潤は乾いて補うことができて、陰益の血を除いて、煩わしを鎮め,高齢者の高血圧、脾臓と胃.

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