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お正月になってないよんしよ断ち物民衆平均高齢者の高血圧伸びにキロ

冬は気温が下がって、人体はもっとエネルギー防寒、春節に休みが大食い機会が、統計によると、4割近くの民衆は年明けにキログラムの体重増加に加え、もし前の忘年会と後ろの新年会、全体冬可能性だけでは過去にキロ.大晦日の団欒夜が来るべきで、何を食べる食べることができる所を得るには、栄養を摂取することに、またビンロウジ翁やビンロウジ婆?

時は伝統的な食事のおせち料理> <約2500 kcal
国民健康署に102年中国人の春節の期間の体重制御電話訪問調査(じゅうはち歳以上有効サンプル数いち、089人)の結果、正月に体重が増加者の割合は37.9%、うち男性は17 . 7%、女性は」は42 . 8%、平均体重が増えました.1.94キロ、男性が増え2 . 1キロ、女性の増加1 . 8キロ.

P春節期間の2大熱量源は伝統的なやり方のおせち料理と知らないうちに食べたお菓子です.伝統的なおせち料理はよくある魚の甘酢あんかけは、東坡肉、スープ類などのメニューで、食材を高油脂、コムギ粉揚げやあんかけと多くのソースの食べ物,常造割すぎてカロリー、民衆豪華な食事ならない断ち物、今年ろく日の春節の休みを例にして、1人の体重ろくじゅうキロの成年人(1食事約700キロカロリー)、毎日食べたら食事2500 kcalおせち料理と、体重増加1 . 4キロの場合、加えて多く食べるおせち間食で、体重が増える.

時を加え高い高度三高第四互いに関連
の過剰摂取カロリー食べ物、体重うなぎ昇り形成の三高(高血圧、高血糖、高脂血)から、メタボリック症候群が、三高以外にも第四の高い高尿酸、お互い高度関係.台北荣民総病院のアレルギー免疫リウマチ科主任の林孝義は、近年の高尿酸血症と痛風盛行率の増加、ここ数十年間に、肥満とメタボリック症候群の増加に関しては、男性の痛風患者が発生確率で約60%が心臓病のリスクを絞って、心の痛みを非痛風病気の2倍に.

中山医学大学免疫所長および内科係蔡嘉哲教授は、大量の肉や砂糖を含む飲み物はすべてによる高尿酸の主な原因.おせち期間豪華な食事、彼はリスクを増やすの肉、魚介少なく,高齢者の高血圧、煮て肉肉のスープは含む高プリンは、飲み物も避けたいビールや強い酒、特に果糖の食べ物や飲み物をくわえる.

被害の大食いにがん増加<>確率
台灣がん基金の栄養士赖怡君呼びかけ、おせち会食に加えて春節の連続6日間の休暇、無形に上半身の累積カロリーで、増加のがんの危機.研究によると、体重をば理想的な体重の40%、男性にがん率増加33%で、女性の増加の55%にがんリスク.だから、健康を維持する体重は,がんを低下するということもあります

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